سمباده پا دسته دار

 سوهان پا سمباده ای ( سمباده پا ) دو طرفه مخصوص رفع ترک های پاشنه پا

افراد بسیاری دچار ترک های پوستی پاشنه پا هستند که راحترین کار این است که با کمک سوهان پای دسته دار سمباده ای در حمام اقدام به سوهان زدن پاشنه پا کرد تا این ترک ها ترمیم شود. این سوهان یا سمباده پاشنه پا دارای یک دسته و همچنین دو ورق سمباده مخصوص بدن در دو طرف آن می باشد و میتواند تا مدت ها قابل استفاده باشد. ترک‌های پاشنه پا یا پیدیدگی های پاشنه پا، شامل ترک‌های کوچک و خطی در پوست پا در امتداد خط پایانی پاشنه می‌باشد. این ترک‌ها در اثر کشیدگی و کشش عضلات پا و همچنین فشار زیادی که بر پاها در طول روز وارد می‌شود، شکل می‌گیرند. این سوهان دارای شکل و رنگ های متفاوت است و ارسال آن به صورت کاملا رندوم می باشد.

این سوهان ها نسبت به استفاده از سنگ پا بسیار آسان تر و و جوابدهی بهتری دارد و همچنین نیاز به حوصله و وقت کمتری میبرد.

عواملی که می‌توانند ایجاد ترک‌های پاشنه پا را تسهیل کنند عبارتند از:

• وزن بالا

• رعایت نکردن حالت صحیح حین راه رفتن

• استفاده از کفش‌های نامناسب

• فشار طولانی مدت بر پا، از جمله شغل‌هایی که نیاز به ایستادن و خیاطی دارند

• بارداری و افزایش وزن در این دوره

برای جلوگیری از پیدا شدن ترک‌های پاشنه پا، اهمیت دارد که از کفش‌های مناسب و راحت استفاده شود، رعایت حالت و سبک راه رفتن، استفاده از زیر پوش راحت و با کیفیت و کاهش استفاده از کفش‌هایی که ممکن است فشار غیرطبیعی روی پاشنه وارد کنند. همچنین مرطوب کردن پوست پا با استفاده از کرم‌ها و روغن‌های مرطوب کننده و ماساژ دادن آرام و نرم به پاها می‌تواند به جلوگیری از ترک‌های پاشنه کمک کند.

آیا ترک های پاشنه پا عوارضی دارد؟

ترک‌های پاشنه پا به طور کلی عوارض جدی ندارند، اما ممکن است در بعضی از موارد مزايایی داشته باشند.

اولین مزیت ایجاد ترک پاشنه پا، کاهش فشار برای افرادی است که برای طولانی مدت ایستادن یا راه رفتن به پاها نیاز دارند. با ایجاد ترک پاشنه پا، فشار از طریق پاشنه با توزیع صحیح به سایر نقاط پا کاهش می یابد.

بخش دیگری از مزیت های ترک پاشنه پا، افزایش راحتی و دلخواه برای کسانی است که برای طولانی مدت روی فرش یا سطوح سخت راه می روند. ترک پاشنه پا می تواند به عنوان یک پشتیبان حشته برای پا باشد.

به طور کلی برخی از منابع ترک های پاشنه پا را نوعی واکنش دفاعی بدن برای عوامل بیرونی میدانند. اما میتوان به سادگی آنها را رفع کرد.

چطوری ترک های پاشنه پا را به طور دائم درمان کنیم؟

ترک پاشنه ها ممکن است به دلیل چندین عامل مختلف ایجاد شده باشند، از جمله عواملی مانند عدم تعادل توانایی های عضلانی، عدم تعادل بار پوشیدن، کمبود حمایت از پا، خشکی پوست و... بنابراین، برای درمان ترک های پاشنه پا باید از روش های متنوع و کاملی استفاده کرد. چندین روش می تواند در این زمینه موثر باشد، به عنوان مثال:

1. استفاده از کرم های حاوی روغن های مرطوب کننده، مانند روغن نارگیل، روغن آرگان ، روغن شیرین، روغن هسته خرما و روغن زیتون.

2. ماساژ پاها با استفاده از کرم ارطیبی می تواند به تقویت عضلات کمک کرده و از ایجاد ترک های بیشتر جلوگیری کند.

3. هنگام پوشیدن کفش از پوشیدن کفش های بیشتر انعطاف پذیر و با کیفیت استفاده کنید و پاهای خود را از بار و فشار بیشتر در معرض قرار ندهید.

4. ایجاد حمایت برای پاها، با استفاده از زانوبند یا قرار دادن پد تحتانی در کفش، به یکی از ترکیب های پیشنهادی ماست.

5. شستشوی پاها با آب گرم و ملایمی بهترین راه برای خشکی پوست پا است. با استفاده از شوینده های ملایم، می توانید پوست پاها را تمیز کرده و از خشکی آن جلوگیری کنید.

6. استفاده از پاشور ها مانند سوهان پا که به راحتی میتواند در حمام مورد استفاده قرار گیرد.

توصیه می کنم که اگر دارای ترک های پاشنه پا هستید سریعتر اقدام به استفاده از روش های بالا نمایید.

خرید سوهان پا سمباده ای:

سوهان پا سمباده ای چیست؟

سوهان پا یا "سمباده پا" یا به انگلیسی "foot file" یا "foot scraper" یک ابزار پاکسازی پوست پاشنه پا است که برای از بین بردن لایه‌های مرده و سفت شده یا ترک خورده از پوست پا استفاده می‌شود. این ابزار معمولاً از جنس بدنه پلاستیک ساخته شده است و دارای دو ورق سمباده در دو طرف آن می باشد و روی پوست پا حرکت داده می‌شود تا لایه‌های سفت شده و ناخالصی‌های آن را برداشته و پوست را نرم تر و صاف تر کند.

از سوهان پا همه افراد میتوانند استفاده کنند و به راحتی اقدام به رفع ترک های پاشنه پای خود نمایند.

رفع ترک های پاشنه پا با کمک سوهان پا دستی سمباده ای

پس از استفاده از سمباده پا برای جلوگیری مجدد از ایجاد ترک های پوستی پاشنه پا چه اقداماتی بهتر است انجام شود؟

پس از استفاده از سمباده پا، بهتر است اقدامات زیر را برای حفظ پوست پا انجام دهید:

1. استفاده از کرم مرطوب کننده: پس از استفاده از سمباده به پوست پا، بهتر است از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید تا پوست را نرم و بازسازی کند. از کرم های حاوی صاف کننده های پوستی و ویتامین E نیز می‌توانید استفاده کنید.

2. پاکسازی پوست پا: پاکسازی پوست پا قبل از استفاده از سمباده بسیار مهم است و بهتر است پوست پا را با یک حوله مرطوب تمیز کنید.

3. استفاده از کفش ورزشی مناسب: استفاده از کفش هایی با فرم مناسب و کفی مناسب می تواند به جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی بازیابد.

4. مصرف مواد مغذی: برخی مواد مغذی مانند فیش‌اویل، ویتامین E، و روغن جوجوبا به عنوان یک حالت مطمئن برای پوست پا به شمار می‌روند و می‌تواند خشکی و ترک‌های پوست پا را کاهش دهد.

5. آب را بیشتر دریافت کنید: برای حفظ پوست پا سالم نیاز به مراقبت داشته و به مصرف آب بیشتر به منظور حفظ رطوبت پوست نیز نیاز است.

با اقدامات بالا به راحتی میتوان ترک های پوستی کف و پاشنه با را کاهش داد.